到了夏天宝宝变得特别爱出汗，尤其是到了晚上，小脑袋总是在半夜左右晃来晃去，睡眠处于不安的状态。如果你再踢被子就会感冒的，其实宝宝爱出汗并不是特别严重的情况。一方面他的新陈代谢比成年人强很多，另一方面也和他妈妈的日常照顾有着千丝万缕的联系。那么宝宝怎么那么湿?

　　1、睡觉时穿盖过多

　　因为宝宝的皮肤没有大人调节温度的能力强大，所以很多妈妈会在睡前给他裹得很厚，避免他晚上在空调房里着凉。其实这对宝宝来说也不一定是好事。如果盖得多了，他会觉得热。大量出汗后，宝宝容易脱水，甚至出现痱子。如果有可爱的宝宝，室内最好不要一直开空调。妈妈可以为宝宝准备一张纯天然亚麻草的凉席，让宝宝舒适的度过夏天。

　　2、退烧时出汗

　　出汗是为了散热，宝宝发烧时，体温会比平时高。为了尽快降低体温，父母会给他开一些有退烧作用的药物。之后宝宝会出汗，甚至会把衣服弄湿。这个时候妈妈不必太紧张，因为这是正常现象。妈妈可以用温热的毛巾给宝宝擦汗，同时注意不要让宝宝在此期间再次感冒。

　　3、白天活动量大

　　有些父母让他们的宝宝白天玩，这样他晚上就能睡得好。其实凡事都有个度，适度的活动不仅有利于宝宝的成长，还能帮助宝宝晚上睡得更香甜。但如果白天活动太多，宝宝体内的热量不会一直蒸发，只能在晚上慢慢释放，导致宝宝晚上容易出汗。所以白天家长可以陪宝宝进行适当的活动，让他白天玩得开心，晚上睡得香。

　　4、睡前吃高蛋白食物

　　宝宝在睡前一段时间最好停止进食。因为对于年幼的宝宝来说，他的肠胃功能还在发育阶段，如果在睡前进食太多的高蛋白食物，那么宝宝的肠胃就会一直处于高负荷的运转状态，晚上自然会睡不香，不仅如此，长此以往，宝宝的体重也会因此而有所增加。这些食物经过消耗后会产生大量的热量，并通过宝宝的毛孔以汗液的形式排放出来。