其实在这个过程中，她也听从了自己师傅的教诲“来者不拒，去之不留”，所以就再也不会时时刻刻注意自己的呼吸，皇天不负有心人现在的她就连呼吸也都变得轻盈很多了。也许是因为她练习了太极，所以就使得她体弱的身体，如今没有再感冒过，并且整个人的睡眠也变得更加稳定了，睡着了就像婴儿一般，而醒来也会觉得精神气爽。

　　另外，小白走在路上很多她的朋友看到后，也都觉得她的眼睛要比以往更明亮了一些了，并且皮肤也更加白里透红。其实就连小白也没有想到，原来简单的一个站桩姿势竟然还能够起到养颜美容的功效，所以现在的她只要一有空余的时间，就势必会来两下太极拳，运动就像是吃饭一般只要是一天不练习，那么心里就感觉空落落的。

　　也许大家就会问小编，太极既然功效那么好，可它的理论要领究竟是什么?实际上在“起式”的动作中并不需要大家蹲得过低，只要下肢保持“开裆贵圆”的架势上便足矣，并且在一招一式中无论是眼神，还是动作，亦或者是虚实、发劲等多也应该要相互融合，只有这样我们才能够保持长久的美丽。

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