孕妇小常识 孕妇美白吃什么水果好
2013-05-08 17:59标签:孕妇小常识,孕妇美白,孕妇吃什么水果好 来源:西西女人网
孕妇在怀孕期间要多吃水果,这样对宝宝的皮肤好。殊不知,孕妇吃对了水果,对自身的皮肤也有好处,具有美白的功效。孕妇小常识:孕妇美白吃什么水果好呢?
1、葡萄——改善你的肤色
葡萄是相当好的水果,它富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。
吃葡萄最好不要去籽去皮,否则营养价值会大打折扣。建议的吃法是打汁喝,先将新鲜葡萄洗净(注意葡萄的蒂要用剪刀剪,不可用拔的)泡盐水,再用牙膏清洗,最后以冷开水洗净后打汁。可用高转数多打一些时间,再用纱布用力挤,这样比较不会将籽完全过滤掉,因为葡萄籽具抗氧化作用,对血液循环不良或皮肤不好,都能有效改善。
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