女人熬夜的危害 易得五种慢性病(3)
2013-05-15 19:50标签：女人熬夜的危害,熬夜的危害,女人熬夜,慢性病来源：西西女人网
4、中老年女性长熬夜会增加患心脏病风险
作息时间紊乱的人进行身体调适并不似一一样人所想的那么容易，不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。尤其是中老年女性，长期熬夜就会打乱她们的生物钟。因而若长期"颠倒黑白"，将使女性患心脏病的风险增加。
5、熬夜加夜间进食，极容易引起胃肠危机
晚上十点之后是肠胃道休息的时间，假使常常在夜间进餐，吃夜宵，肠胃道就得不到必要的休息，胃粘膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃粘膜造成刺激，长此以往，易引起胃粘膜糜烂、溃疡。严重者可引起胃癌的发生。
为了健康，人们应该尽可能少熬夜，做到规律睡眠，早睡早起。假若迫不得已熬夜，第二天要及时调节，白昼可以适当补充睡眠。这样您的身体才会更健康。
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