女生冬天手脚冰凉怎么办 打通血液循环让身体暖起来(2)
2014-12-14 15:15标签：手脚冰凉,手脚冰凉怎么办,女生冬天手脚冰凉来源：西西女人网
【脚趾猜拳运动】
用脚趾做出上图动作，次数不拘，可在泡澡时活动脚趾，加强效果。有助消除双脚疲劳与水肿，并活化自律神经。
【下压荐骨】
首先，将大浴巾折成一个长方形臀枕(长30公分、宽50公分)。
仰躺，将骨盆放在臀枕上，双手交握在后脑勺或身体两侧，放松即可。膝盖弯曲，将背部往地上压，接着放松回复，以30次为一组，重复3~5组。
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