女性在经期长痘痘的原造成因素是身体的内分泌的失调絮乱影响的，所以女性在月经期间体内的孕激素和雌激素会出现明显的下降，在雄激素比较高的时候，是会让皮脂腺的分泌突然的增多。脂性的分泌是会去住堵塞毛孔的，还会引起皮肤的应激反应，最终产生痘痘和粉刺等。

    那么该怎么做预防呢?

    1、调节自己的作息时间

    在自己经期来的不规律的时候，这主要因为自己的作息的调节不当，最终引起了身体的内分泌失调了。所以啊，女性们的生活最好是要有规律的，在自己的生理期间，更是要去保证自己的睡眠要充足。还一定不要去熬夜伤害精神状态，更是避免造成自己荷尔蒙的分泌失衡，甚至是不足的，从而引发的各种疾病。

    2、对于护肤品要去选好

    女性一定不要去长期的滥用化妆品，因为是会严重的刺激到自己的皮脂腺和加速毛囊角化的，还会造成这两者的堵塞，很容易去诱发自己长出青春痘的。所以女性在选用化妆品时一定要慎重了，更是不要去使用劣质或油性的化妆品，在睡前要能够清洗干净自己的面部，这样去减少化妆品对自己的皮肤的伤害。

    3、自己要多去做运动

    平时自己要去多参加各种的运动项目，这对自己调理和调节身体的内分泌是非常有帮助的，是可以去平衡和调节优化身体的机能，减少自己去长痘痘的几率。