春季女性精气肾气不足，女人想续命就学呼吸方法(2)
2019-03-07 13:57标签：精气肾气不足，女性亚健康，呼吸方法来源：西西女人网
002、深呼吸
虽然我们并不能够控住自己的心跳，也不能够控制机体血液的流动，甚至还无法控制机体各种内分泌，但小编想对大家说呼吸我们倒是可以控制的，所以在生活中大家就要学会控制好自己的呼吸了。
当我们的身体的出现紧张的时候，其实会缓慢消耗我们机体中的精力，因此就容易使得我们变得格外疲惫，不过这时候若大家能够来一个深深的呼吸，那么就能够让自己紧张的身体变得缓慢下来，所以这时候我们的肌肉群体就会多一份安全感，那么身体自然就会舒展肌理，因此这种紧张感也就会消失。
另外，由于我们的工作压力突然增加，那么就容易导致我们的大脑出现缺氧情况，因此这就会使得我们身体中的血液的氧气浓度、血糖变低，所以身体自然就会哈欠连连，不过大家若想要改善这个问题，就需要向我们的身体提供更多的氧气了，所以深呼吸便是最好的做法。
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