气虚吃什么补最快，女人气虚用这五种食物补最佳(2)
2020-09-09 09:51标签：气虚肥胖如何补气减肥,女人气虚吃什么好调养,气虚要吃什么调理来源：西西女人网
四、番茄
在生活番茄是补气的最佳食物，每天进食新鲜的番茄能够补充大量营养物质，番茄钟特有的番茄红素能够抑制细菌的滋生，另外番茄中还含有较多的糖类物质，苹果酸以及柠檬酸，进食之后不仅有补气作用，还能帮助人体消化，有效降低胆固醇的含量，保持血液健康环境。番茄中还有丰富的维生素A原，摄入之后可以通过人体转化分解成维生素A，从而帮助人体骨骼发育。
五、花生
在生活中花生是我们在日常的生活中常见的一种食物，很多的人在休闲的时候喜欢吃点花生来进行消磨时间，其实气虚的患者吃花生也是有一定的好处的，花生补中益气不仅如此，花生还有补脾和补肺的作用，这对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜，且以水煮花生食用为妥。
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