抗衰老食物有哪些？这五种女人抗衰老最强的食物(2)
2020-09-14 09:30标签：常吃六种食物减少皱纹,哪些蔬菜抗衰老抗氧化,抗衰老食物排行榜10强,来源：西西女人网
四、核桃
在生活中核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。同时还有乌发、使皮肤光润的作用，因为发者血之余，血旺则发黑，而且核桃中富含多种维生素，可以提高皮肤的生理活性，所以对女性而言是美容佳品。
五、鳄梨
在生活中鳄梨也叫牛油果，含有丰富的油酸，可以帮助皮肤保持水分。爱美的女子都知道，鳄梨能够保护女性的子宫和子宫颈健康。它富含抗衰老营养素，如维生素C、E、D和欧米茄-3脂肪酸，维生素E能对抗衰老，防治色斑，提高皮肤弹性，维生素D具有长筋骨、益指甲、美牙齿的作用，-3脂肪酸则可以保护心脏，并有助于保持皮肤柔软和灵活，而且还对染发烫发之后干枯的头发有特殊功效。
24小时最热