补脾的食物有哪些？这五种食物女人补脾的最佳方法(2)
2020-09-15 09:45标签：补脾养脾的10种食物,脾虚吃什么食物补最快,吃什么养脾最快来源：西西女人网
四、南瓜
在生活中适当的吃南瓜有利于健胃消食，南瓜里面含有丰富的营养素，容易被人体消化和吸收。里面含有胡萝卜素含量也是非常高的，胡萝卜素进入身体里面转化为维生素a可以保护皮肤粘膜，可以有利于特别适合有胃溃疡患者食用。
五、莲子
在生活中莲子具有收敛作用，经常性的吃可以治疗小儿腹泻、消化不良、烦躁不安等症状，具有安心、补脾胃、止泻的功效。莲子富含蛋白质、多种维生素和矿物质以及微量元素。尤其是钾元素含量非常丰富，钾能够促进身体的新陈代谢，扩张外周血管，降低中老年人中风的危险。
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