海带的功效与作用，这五个女人吃海带的营养价值(2)
四、护发
在生活中很多人都希望自己拥有一头健康美丽的秀发，然而有些人头发却一点光泽都没有。其实头发的光泽是体内甲状腺素发挥作用的，而海带中的碘，就是合成甲状腺素的原料之一，经常吃海带对于头发来说也是有好处的。
五、减肥
在生活中海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物。海带中的碘可促进血液中甘油三酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。而且海带在肠道中能将食糜中的脂肪带出体外，吃一次刮一次油，可以说是肠蠕动加速器。
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