石斑鱼的功效与作用，五个女人吃石斑鱼的营养价值(2)
2020-11-26 15:18标签：石斑鱼,石斑鱼的做法,清蒸石斑鱼是什么地方的菜来源：西西女人网
四、补钙壮骨
在生活中补钙壮骨也是石斑鱼的重要作用，它不但肉质鲜嫩，还含有一些微量元素钙与磷，另外维生素D也是它含有的重要营养成分，它们被人体吸收以后都能促进骨骼发育，能提高人体的骨骼的健康水平。还有它对人类眼睛有明显保护作用，能预防视力下降，也能提高视网膜功能，减少夜盲症发生。
五、增强体质
在生活中石斑鱼可以增强人体的免疫能力，特别是补充蛋白质，石斑鱼的维生素D和钙质都非常厂房，食用石斑鱼可以轻松补充人体需要的钙质，而且因为鱼肉纤维细腻，所以很容易被身体吸收。这些营养物质不仅能增强我们的体质，还能增强我们的免疫力哦。
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