秋冬坐月子注意事项有哪些呢？五个女人秋冬坐月子保护措施(2)
2020-12-06 10:00标签：坐月子能吃什么水果,坐月子可以洗头吗,坐月子可以吃水果吗来源：西西女人网
四、科学的做月子餐
在生活中生产完产妇身体比较虚弱，需要补充各种各样的营养。很多人为了能够让产妇有更好的奶水，天天炖一些骨头汤，炖一些猪脚汤给产妇喝，其实这些月子餐太过于单一了，里面不仅含有大量的脂肪，而且会让产妇营养失衡。为产妇做月子餐的时候，一定要注重荤素搭配，注重营养摄入的全面性。本身秋冬就是收获的季节，食材又新鲜又丰富，可变着花样的给产妇做，这样产妇营养补充全面了，心情也会变得好一些。
五、情绪注意调整
在生活中秋冬本身就是容易让人忧郁的季节，情绪不免会受到一些影响。再加上产妇本身在生产完以后，体内激素水平发生变化，情绪也会出现问题。很多产妇都受着产后负面情绪困扰。想要改善这个问题，产妇本身要注重自我调整，要自己慢慢的想通一些事，包括角色的改变，包括有孩子的压力等等。家庭成员也应该给予充分的陪伴和鼓励，时刻关注着产妇的情绪，不做那些会引爆产妇情绪的事。
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