冬季进补吃什么好？这五个女人冬季进补食物(2)
2021-01-16 08:44标签：老年人冬季进补吃什么好,男人冬季进补吃什么好,冬季进补七大好食材来源：西西女人网
四、花生
在生活中花生能入肺经和脾经，具有很高的药用和食用价值，不仅能补脾而且能补肺。花生油中含有的亚油酸，可把胆固醇分解成胆汁酸并且排出体外，防止胆固醇在血管壁沉积，预防动脉粥样硬化，保护心血管。花生中含有大量锌，能促进儿童大脑发育，增强抵抗力和记忆力，同时可激活中老年人大脑细胞延缓衰老。
五、梨
在生活中冬季天气干燥加上天气寒冷，很多人都不喜欢喝水，若是体内长时间缺乏水分，或者是水分很少的话，不利于身体的代谢速率，一旦身体代谢减慢，很容易出现便秘或是其他疾病，而梨含水分很多，它还具有降火和润肺止咳功效，非常适合冬天食用。
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