这样喝茶让你短命 教你如何正确喝茶的好处和坏处

　　喝茶能防治糖尿病

　　饮茶可以有效地降低血糖，并具有止渴、增强体力的功效。 糖尿病患者一般宜饮粗茶，饮茶量可稍增多一些，一日内可数次泡饮，使茶叶的有效成分在体内保持足够的浓度。 饮茶的同时，可以吃些南瓜食品，这样效果会更佳。

　　高血脂

　　高血脂指血液中脂类物质的浓度超过正常范围，是引起动脉硬化、高血压、心脏病、心肌梗死等严重病变的祸源，对人体危害很大。 茶叶中的茶多酚和维生素C有活血化瘀、降低血脂、防止血栓形成的作用，尤其是乌龙茶的效果更好。

　　荷叶乌龙茶

　　材料/干荷叶30克，乌龙茶30克。

　　做法/

　　1.将荷叶撕成小片，去渣。

　　2.将荷叶和茶叶各分成6等份，各取一份用茶包袋装好，开水冲泡即可饮用。

　　用法及宜忌

　　每日早晚各一次，胃病患者可适当多加水使茶汤变淡。

　　功效

　　荷叶有良好的降脂作用，荷叶中提取的荷叶碱可扩张血管、清热解暑、降血压，同时还是减肥良药。

　　所有茶叶都有良好的降脂功效，尤其是乌龙茶效果更明显，而且乌龙茶还有润燥、养胃、去火等功效，有利于缓解高血脂患者常见的便秘症状。