草莓的功效和作用，这五个吃草莓的营养价值和好处(2)
2020-10-16 10:18标签：草莓的营养价值,吃草莓的好处,草莓的种植方法和技术来源：西西女人网
四、保护视力
在生活中草莓中含有多种维生素，包括维生素A、维生素C，同时还含有维生素A原——β胡萝卜素。其中维生素A和β胡萝卜素是保持眼睛视觉功能的重要物质，还能帮助缓解夜盲症。另外从中医角度来讲，草莓性凉，味甘酸，能够养肝护肝。所以食用草莓可以起到养肝明目、保护视力的作用。
五、提高免疫力
在生活中草莓中最突出的营养成分就是维生素C，维生素C是一种有效的抗氧化剂，能够中和自由基，增强免疫系统对感冒的反应。还有含量比苹果或葡萄高出十多倍，不仅可以美白肌肤，还能有效提高人体免疫力，对于预防败血症有着很好的效果。
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