冬天手脚冰凉是怎么回事，分享穴位按摩解决手脚冰冷(3)
2012-12-06 20:36标签：手脚冰凉,穴位按摩来源：西西女人网
足三里
3. 足三里
中医里指出古人常步行办事，因此长途跋涉脚常酸痛难耐，此时按压此穴就能健步如飞再行三里，故名足三里穴。足三里是胃经最重要的一个穴道，也是可以促进血液循环、暖身的穴道。
【穴道位置】 位于外膝眼(膝盖下面外边那个凹窝)直下3寸(约4横指)，距离胫骨约1横指的地方，就是本穴。
【操作方法】 按摩时可采按揉、上下推法，正坐、左脚平放置椅上，左手轻轻握拳以食指第2指节关节，按揉穴道，并上下推之，每日早、晚各1次。
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