莲藕的功效与作用，这五个女人吃莲藕的好处(2)
四、降糖降压
在生活中莲藕中含有大量的黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，降低血液胆固醇，从而减少机体对脂类的吸收。莲藕中钾多钠少，当钾元素进入人体后能够对抗钠元素所引起的血压升高和血管损伤，起到稳定血压的作用，因此适当食用莲藕能有利于稳定心率、调节血压。
五、美容养颜
在生活中莲藕具有养阴清热、润燥止渴的功效，并且莲藕中维生素C和维生素B的含量也非常丰富。而花生中含有维生素E和一定量的锌，具有增强记忆、抗衰老、滋润皮肤的作用。如果将两者一起搭配起来长期食用，也可以起到清热祛痘、滋养皮肤、美容美颜的功效。
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