鸭蛋的功效与作用，这五个鸭蛋的营养价值及功效(2)
2020-11-04 09:39标签：咸鸭蛋的腌制方法,鸭蛋怎么做好吃,怎么腌咸鸭蛋来源：西西女人网
四、补充钙
在生活中钙元素是人体骨胳以及牙齿的重要组成部分，摄入鸭蛋中的钙元素能够防止骨质疏松。对于正在发育的青少年来说，鸭蛋也是最佳的补钙食品。每天都可以进食一个鸭蛋，保证钙元素的摄入量充足，能够预防多种疾病，对骨胳的发育也大有好处。
五、改善贫血
在生活中常常因为贫血出现头晕乏力的症状，有时还会面无血色，看起来十分虚弱。贫血的人适合每天进食一个鸭蛋，具有补血的效果，因为鸭蛋中含有大量的铁元素，进食之后能够补充足够的铁元素，治疗缺铁性贫血。对于更年期的女性或者生理期的女性来说，是不错的滋补食品。
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