桂圆肉是生活中常见的干果食材，它是把新鲜桂圆去掉外壳和里面的果核后再经脱水洪干以后得到干货食材，它能直接吃也能用来煮粥或煲汤喝，能让人体吸收丰富营养也能补益气血。桂圆味道甘甜，对心脾有好处，可以补充气血，经常食用有补益作用，可用于脾虚心损、气血不足所致的失眠健忘、神经衰弱、惊悸眩晕有治疗作用，对病后体虚、产后调养也很有效。那么女人吃桂圆肉的功效与作用有哪些呢?

　　一、提高睡眠质量

　　在生活中提高睡眠质量也是女人用桂圆肉泡水喝的主要功效，因为桂圆泡水喝，能让人体吸收丰富的微量元素钾，还能吸收一些微量元素铁和锌，这些物质可以调节女人神经，而且能预防缓解贫血，它对女人的失眠健忘和睡眠质量差等症都有良好的调理作用。

　　二、健脑益智

　　在生活中桂圆肉泡水喝对女人大脑也有一定好处，它含有的微量元素钾和多糖以及锌等多种营养成分，都能促进女人大脑细胞再生与发育，而它含有的多糖和一些氨基酸还能营养神经元，提高脑神经功能，它对缓解女人大脑疲劳和增强记忆力，促进智力发育都有极大好处，坚持用桂圆肉泡水喝，能健脑益智，让女人变得越来越聪明。

　　三、补益气血

　　在生活中补益气血养血安神，都是桂圆肉泡水喝的重要功效，因为桂圆肉本身就能入心经，可以补益心脾，提高人体造血功能，它对女人的气血亏虚或气血不足都有明显调理作用，女人用它泡水喝以后能让它的这些功效得到更好的发挥并能预防贫血和记忆力减退以及面色暗黄等多种不良症状发生。