女人 7大丰胸 让你告别“飞机场”哦(2)
2011-02-24 07:58标签：女人 7大丰胸 让你告别“飞机场”哦,资讯,佩尚来源：西西女人网
3.换左腿亦然;
4.左右为一组动作完成，共8～10次。
拉上胸胸肌
1.屈肘掌心向脸;
2.用力向外拉开，掌心相对，肘关节向后;
3.1、2为一组动作完成，共10～12次;
注意：手部呈水平状，屈肘时要含胸，拉肘时挺胸抬头。
腰胯运动向上展
1.两腿并拢，双手扶胯;
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