丰胸操解决胸部问题 打造完美胸器(2)
2012-04-11 08:16标签：丰胸操解决胸部问题,丰胸运动,如何运动丰胸,丰胸瑜伽来源：西西女人网
许多女性有副乳困扰，多半是缺乏运动，或穿著的内衣包覆性不佳，猴抓妹陈维芊要示范一组利用宝特瓶就可做的阻力运动，可训练胸外侧靠近手臂的肌肉，有助改善松弛副乳。
步骤1
平躺垫上、双脚屈膝约呈90度，双手各持一宝特瓶放在胸口。
步骤2
双手举宝特瓶往天花板方向举高，举的位置要在脸部正上方。
步骤3
接著将手臂伸直朝后，往头上方的地板放下，直到轻触地板。
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