上半身酸痛是怎么回事 上半身酸痛不能入睡啥办(3)
2015-08-15 10:01标签：上半身酸痛是怎么回事,上半身酸痛不能入睡来源：西西女人网
上半身酸痛是怎么回事 上半身酸痛不能入睡啥办
五. 上背～后背痛动作
1. 用双手环抱自己。
2. 将右手抓紧左肩，左手抓紧右肩，微微举起双臂。
3. 一边深呼吸，一边维持动作30秒。
4. 缓慢放开双手，即可完成。
24小时最热
上半身酸痛是怎么回事 上半身酸痛不能入睡啥办(3)
上半身酸痛是怎么回事 上半身酸痛不能入睡啥办
五. 上背～后背痛动作
1. 用双手环抱自己。
2. 将右手抓紧左肩，左手抓紧右肩，微微举起双臂。
3. 一边深呼吸，一边维持动作30秒。
4. 缓慢放开双手，即可完成。