研究:睡不好比睡不着更可怕!
2017-03-08 17:32标签:睡不好比睡不着更可怕来源:西西女人网
研究:睡不好比睡不着更可怕!你是否经常觉得每天睡得挺久的,可是晚上总是感觉半睡半醒,梦多,第二天浑浑噩噩,没有精神?垃圾睡眠和失眠一样影响着人们的健康。据调查:“睡不好”比“睡不着”更可怕!
人生有1/3的时间是在睡眠中度过的,充足且良好的睡眠有利于身体健康。可你知道吗?睡不好比睡不着更可怕!有的人沾枕头就着,可睡梦不断,醒来后还是感觉昏昏沉沉、浑身无力……这种情况被称之为“垃圾睡眠”,和失眠一样影响着人们的健康。
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