最近小编与朋友们有谈论到一个话题，至于这个话题是什么呢?那是关于女性气血的问题了。其实若我们在生活中能够细心一点，就可以发现目前很多女生的身体都是气血虚，来月经的时候还会月经淋漓不尽。小编在此希望大家能够明白，我们女生是以血为本的，因此我们机体中中若气血出现不足，那就意味着我们的身体没有足够的产热物质，所以身才制造不出来那么多的能量，才导致女性四肢冰凉。不过，由于气是我们人体中血的将帅，而血又是我们机体中气的母亲，所以若我们身体气血充足的话，那么我们身体各处就能够得到温煦，当然这个时候，我们的四肢也会得到气血的滋养就会变得暖和起来。

　　001、静坐养气血

　　可能在生活中非常多人不知道要怎么样做才能够养气血，其实静坐就是一个好方法。大家要晓得气血虚弱的人，主要做的就是减少气血的消耗。小编记得在中医的观点中，语多是会损伤气，而视多又会损伤血，所以我们最佳的养血气方法，毋庸置疑就是静坐了。至于要怎么进行静坐呢?先需要我们将自己的双脚交叉打坐，当然这时候可以稍微用东西垫下自己的屁股，然后将自己的双眼自然的垂落下来，这样我们就可以将气血给积聚到身体中了。

　　002引导气血

　　说实话，若我们的气血亏虚，往往我们的身体就容易变现出不爱动、精神萎靡、手脚冰凉等情况。可是若我们真的想要温暖四肢，还要得要动起来，特别是气血虚弱的朋友，就做适量的运动，这样既不会过分的损伤人体的气血，还能够将我们人体里面的气血给引导到我们的四肢上去。因此若大家闲来无事的话，那么小编就建议大家要多做一些运动 ，譬如可以散步、跑步、练瑜伽等。

     本文《女性月经淋漓不尽气血虚弱，就要保养气血多运动》为西西女人网www.xixinv.com原创写作，禁止任何网站进行转载!