女人秋季上火怎么办？这五个方法能灭火与养生保健效果(2)
2019-09-02 11:31标签：上火怎么办,上火吃什么药,容易上火是什么原因,上火症状,来源：西西女人网
四、多吃梨子
秋季的时候是比较干燥的，所以平时应该吃一些滋阴润肺的作用，可以吃一些梨子，梨可以很好的清肺止咳，经常喝一些还能够改善咳嗽的情况，对身体好处是比较多的。
五、加强锻炼
秋季的时候应该多出去锻炼，多进行一些户外运动，可以根据自己的身体情况来选择运动，比如说爬爬山、游游泳等，都是可以很好的促进心肺的功能，对心肺健康是比较不错的。多喝水也可以改善秋季上火干燥的情况，促进身体血液循环，要多注意休息，增强身体的免疫能力，这样的话是比较重要的。
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