苹果里面是有很有营养价值的，苹果含很多纤维素经常吃的话可以改善自己身体的一些疾病，也可以达到女性想要美容养颜的效果，其实有时候可以把苹果煮熟吃的话，也是有非常不错的效果的，苹果煮熟可以更快的去保护身体和改善肠胃，但是并不是说所有的人都特别适合吃的，到底哪些人是不可以去吃的呢?

　　一、痛经严重的女人不能吃

　　生活中女性痛经是一件难受的事情，如果女性吃苹果就会导致月经淋漓不尽以及气血瘀滞等，尤其是现在寒凉的秋季大量的青苹果上市了，女人一次性吃太多的话会延长月经的时间，减少了月经量，甚至会加重痛经效果。所以女性月经期间尽量不要吃苹果，如果喜欢吃的话尽量蒸熟再吃，这样也不会导致营养物质的流失，反而具有一定的养生保健功效。

　　二、便秘的人

　　苹果是有很多水分和膳食纤维的，但是苹果还含很多果胶是会吸收肠道里面水分的，那就会加重人便秘情况。如果便秘的人喜欢吃的话可以把苹果放在锅里面蒸熟，能帮助去除一部分果胶，刺激了胃肠道蠕动，帮助缓解便秘。

　　三、溃疡性结肠炎的人

　　溃疡性结肠炎的人那胃肠壁溃疡变得非常的薄弱，苹果质地比较坚硬，再加上里面含有一定的有机酸和粗纤维，会对胃肠壁带来一定的刺激，延长了伤口愈合的时间。胃肠壁持续性的受到刺激也会诱发肠穿孔、肠梗阻或者肠扩张等。

　　由此可见苹果煮熟之后，里面的营养物质容易被人体吸收。想要补充铁元素，维生素以及膳食纤维的人，平时可以适当进食苹果来促进健康。如果害怕苹果生冷进食后，影响脾胃功能，可以将苹果煮熟后进食。这样脾胃虚寒的人进食后，也不会增加身体负担，反而有利于身体的消化，营养物质的吸收，可以获取苹果含有的多种营养物质来促进健康。