维生素c的作用和功效,这三个功效能预防儿童感冒
2020-02-17 12:01标签:维生素c的作用和功效,维生素c吃多了会怎么样,吃维生素c有什么好处来源:西西女人网
在生活中维生素C对人体好处非常多,维生素C具有提高免疫力的作用,而且具有预防致病菌感染的作用,能起到预防风寒感冒的作用,很多蔬菜水果中含有丰富的维生素C,大家要注意维生素C的补充,父母要及时给孩子补充维生素C,维生素C能预防感冒是真的吗?
一、维生素功效
1、增强免疫力
维生素C能增强人体的免疫功能,可以提高人体抗病菌的能力,可有效避免感冒病菌的感染,父母要及时给孩子补充维生素C,多让孩子吃些蔬菜水果,很多蔬菜水果中含有丰富的维生素,可以起到增强体质的功效。
2、排毒
维生素C也可以排出人体内的废物和毒素,能够让孩子拥有健康的身体状况,父母平时要多鼓励孩子出些绿叶蔬菜,绿叶蔬菜中含有丰富的维生素C,水果中也含有丰富的维生素C,适当补充维生素,对孩子的健康成长有好处。
3、保健功效
注意维C不是摄入越多越好,注意维生素C的正确摄入量,维生素C具有保护身体的作用,可以起到预防感冒和流感的作用,正确摄入维生素C对人体的健康很重要,能充分发挥其中的营养,而且具有保健功效。
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