在生活中夏季是刮痧的最佳时节，刮痧与拔罐和针灸是中医中常见的治疗和养生方法，刮痧对于活血化瘀、祛湿排毒、镇痛效果显著，其可以预防和治疗风湿、中暑等疾病。很多人都喜欢夏季的时候通过刮痧来预防中暑，但是听说刮痧后不能立即洗澡这是什么原因?那么刮痧后多久可以洗热水澡呢?

　　一、刮痧多久能洗澡

　　在生活中刮痧后洗澡的时间可以根据刮痧后的痧象程度来判断，一般轻度痧象的话1小时候后即可洗澡。中度痧象则需要3个小时候之后洗澡，而重度痧象一般需要6小时以后才能洗澡，但是由于刮痧后每个人皮肤毛细血管的恢复程度不同，所以建议还是刮痧之前洗澡或者刮痧24小时之后再洗澡，刮痧之前洗澡对于刮痧的效果还有一定的帮助。

　　二、刮痧不能洗澡的原因

　　在生活中刮痧是通过水牛角制成的刮痧板对皮肤经络进行疏通，来达到排毒祛湿的功效，刮痧后皮肤表层的毛细血管会不同程度的破裂，如果这个时候洗澡，热水会对脆弱的皮肤造成损伤，导致皮肤外皮破损，而且由于毛细血管本身就扩张比较大很容易湿寒入体。但是如果这个时候用热水刺激的话，会导致血液流向皮肤表层，从而引发心脏及大脑的重要器官缺血，这样很容易引发头晕甚至昏厥。

　　三、刮痧注意事项

　　不宜连续大面积刮拭，应根据被刮者的体质确定刮痧总体时间，以保护正气。刮痧治疗时不要过分追求痧的出现，防止刮拭过度，消耗正气，或造成软组织损伤。刮痧治疗前后饮热水一杯，补充体内水分，促进代谢产物的排除。有出血倾向者,不适合刮痧的人如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者,因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。