鳗鱼的功效与作用，这五个女人吃鳗鱼的营养价值(2)
2021-01-09 10:31标签：鳗鱼的做法大全,鳗鱼的做法,海鳗鱼的做法来源：西西女人网
四、保护眼睛
在生活中鳗鱼对人类眼睛还有明显保护作用，因为它不但含有丰富磷脂，还含有丰富的维生素a，这些物质能营养视神经，并能提高人类眼睛在黑暗中的事物能力，可预防视力下降，也能降低夜盲症的发病率。还有鳗鱼具有补虚养血、祛湿的功效，可以说是久病、虚弱、贫血等病人的最天然的营养补品。
五、预防骨质疏松
在生活中海鳗鱼富含钙质，有助于增加血钙，预防骨质酥松。鳗鱼的脊椎骨钙磷比例接近2:1，与母乳的钙磷比例相吻合，是国际公认的钙质吸收的最佳比例，所以鳗鱼骨常常被用来煲汤等，也是餐桌上的一道美食。鳗鱼肉的含钙量也不低，每100克的满鱼肉中就含有150毫克的钙，是普通禽畜肉的5~14倍。
24小时最热