饮茶是我国自古以来传承下来的一种文化之一，中国的茶叶种类有很多，按照茶的色泽和工艺大致分为红茶、绿茶、青茶、黄茶、黑茶和白茶六大种类。这六种茶叶具有不同的味道，而且所适合的人群也各不相同。那么不同的茶适合什么人喝呢?遵循饮茶规则健康养生。

　　绿茶。绿茶较好的保留了茶叶中的一些天然物质，含有较多的维生素、茶多酚和氨基酸等成分，可以起到清除火气、延缓衰老、提神醒脑的作用。绿茶适合经常面对电脑办公、脑力劳动者、忙于工作的中青年人。

　　红茶。红茶的性质比较温和，其中富含维生素、钙、磷等营养成分，具有调节脾胃、提神消疲的功效，适合肠胃不好或者身体虚弱的人饮用。

　　黄茶。黄茶属于轻发酵类茶类，属于沤茶，在沤的过程中会产生大量的消化酶，对于脾胃的保养具有一定的好处，因此，对于消化不良、食欲不振、懒动肥胖的人群来说可以适当的饮用黄茶来缓解。

　　白茶。白茶具有药用的价值，其含有人体所需的活性酶成分，对于糖尿病患者来说具有一定的功效。而且，白茶还具有防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛的功效。

　　青茶。青茶也叫乌龙茶，属于半发酵茶。青茶中含有单宁酸成分，对于身体脂肪代谢起着重要的作用，具有减肥瘦身的效果，因此适合体型肥胖的人饮用。此外，青茶还具有防治主动脉粥硬化和降血脂的作用。

　　黑茶。黑茶属于后发酵茶类，拥有众多品种，具有去除油腻、脂肪和降血脂的功效，适合想要减肥的人群饮用。

　　由于大部分的茶类当中都含有茶多酚成分，因此，对于孕妇人群来说不宜饮用。