我国的茶文化博大精深，具有很多不同种类的茶，而且每种茶所对应的功效和适合的人群也各不一样。对于很多上班族而言，由于长期的工作和压力就会让身体处于一个亚健康的状态，而适当的饮茶则可以达到一定的养生效果。那么上班族适合喝什么茶呢?接下来小编给大家分享饮茶指南“对症喝茶”。

　　绿茶、金丝皇菊茶。绿茶当中含有丰富的茶多酚和大量的活性物质，具有抗氧化、延缓衰老的作用，对于经常面对电脑的上班族来说是一种非常好的饮品。若在办公的过程中出现眼睛酸涩、皮肤发黄发干的症状就可以饮用这两类的茶。

　　乌龙茶、黑茶。乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，具有降低血压、抗氧化和预防衰老等作用。而黑茶中所含有的维生素、氨基酸、咖啡碱等成分有助于促进人体消化、调节脂肪代谢，从而可以增进食欲，帮助消化。如果长期久坐造成的发胖或者是有便秘的症状，就可以饮用这两种茶。

　　白茶。在工作的时候难免会遇到加班的情况，如果是长期熬夜加班，那么就可以饮用白茶。因为白茶当中所含有的二氢杨梅素等物质可以起到保护肝脏的作用，可以有效的保护肝脏，使身体的状态可以快速得到恢复。

　　花茶。一般来说，很多人在生活中普遍喝的最多的还是花茶。根据研究指出，茶当中的氨基酸成分可以促进多巴胺的大量分泌，使人感到身心愉悦，会让人不由自主的开心，适合工作压力大、心情烦闷、经常焦虑的人饮用。

　　红茶。如果想要提高自己的记忆力，那么就可以喝红茶。红茶香浓味醇，色彩艳丽，饮之舒心，可以起到防止记忆力衰退的作用，所以平时感到用脑过度的时候也可以喝一喝红茶。