在生活中拥有一口洁白的牙齿是每个人都想要的，但现实中确有很多人的牙齿是黄黄的，连笑起来都不好意思多露几颗牙，牙齿洁白不仅让你容貌加分，还能提高自己的自信，笑起来都自然了。但是由于到了后天，每天都需要摄取各种各样的食物，在这些食物当中含有的黄色素，将牙齿沾染得越来越黄，看起来非常的不好看。那么怎么去黄牙呢?

　　一、刷牙时加食盐

　　在平时刷牙的时候，就可以用食盐来搭配刷牙。虽然有很多的牙膏当中都会写明含有食盐这一成分，但是为了保证牙膏的味道不至于太重，引起人们的反感，所以每次放入食盐的成分都会严格控制，对于牙齿非常黄的人来说，在平时搭配食盐来刷牙，可以将牙齿上的黄色素置换出来同时，也可以预防牙齿长虫牙的现象。

　　二、避免辛辣油腻的食物

　　在生活中想要牙齿变白，还有一个需要引起重视的问题，就是每天吃进去的食物。牙齿之所以会偏黄，就是因为女人在平时喜欢吃一些辛辣刺激的食物，特别喜欢吃各种油腻的食品，所以牙齿会越变越黄，如果想要牙齿变白的话，在平时就应该要少吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果。

　　三、自制美白牙膏

　　在生活中当发现自己的牙齿已经变黄的时候，可以试着自己制作美白牙膏，利用发酵粉和水就可以自制美白牙膏，因为这些颗粒物对于去除着色和磨光牙齿有良好的作用，而其腐蚀性又不足以损害到牙釉质，所以是一个效果好又不伤牙齿的自制美白牙膏。