冬虫夏草是一种较为珍贵的滋补食材，其具有补肾壮阳、止血化痰等功效，对于养生保健具有很好的益处。虽然冬虫夏草对于补身体具有一定的效果，但是也要谨记其吃法和用量才可以最大化的发挥滋补的效果。那么冬虫夏草的用量和吃法是什么呢?这样食用才是最正确的!

　　普通人群体。对于身体比较健康的普通人群体来说，冬虫夏草的用法和用量普通成人一天吃2-4根就好，来作为保健身体的作用。

　　体弱多病者。对于体弱多病的人来说，建议一天要吃4根以上的冬虫夏草，因为这类人对于冬虫夏草的营养吸收会差一些，所以建议一天要多吃，且要分两次食用，坚持一个月就可以对身体的体质有很大的改变和提高。

　　病后恢复者。对于病后恢复者来说，食用冬虫夏草最主要的作用就是增强身体的免疫力，控制病情的发展，以促进帮助病情快速恢复。此时，可以一天吃2克的虫草，可以将虫草泡在保温杯当中，早晨空腹饮用或者晚上睡前一小时喝能够更好的补充虫草的营养，等到虫草反复泡到没有味道了就可以将其吃下，给身体补充更好的营养。

　　除了用保温杯泡水喝之外，还可以直接煮水喝。将冬虫夏草直接放进装满冷水的锅中，用文火煮到6-10分钟，等水煮沸的时候要马上饮用，边喝边添水煮，在冬虫夏草水颜色最深的时候就是营养最丰富的时候，这时候喝最具有药用价值。

　　虽然冬虫夏草具有很好的滋补效果，但是在吃的时候切忌和萝卜同食，因为冬虫夏草味甘、性平，能够补肾壮阳、补肺平喘，止血化痰。而萝卜具有“通气”的作用，会加快肠道的蠕动和排便，从而缩短冬虫夏草在人肠道内的停留时间，因此，冬虫夏草切忌和萝卜同食。