女性减肥杂粮变成美食,多吃杂粮能加快毒素排出(2)
2019-06-03 09:39标签：女性减肥,杂粮,美食,毒素排出,来源：西西女人网
这个沙拉不仅有充足的蔬菜，还有丰富的蛋白质以及碳水化合物。经常吃一些不仅能饱腹，给身体补充营养，还能加快食物的消化排泄和燃烧脂肪，健康身体和瘦身的效果都非常好。
3、牛奶燕麦粥
将无糖的即食燕麦加入到热牛奶中，搅拌均匀就可以直接食用了。这个牛奶燕麦粥制作非常简单，但是营养却很丰富。首先它里面含有大量的蛋白质，既能补充身体所需的营养，还能提高代谢和增肌减脂。另外燕麦中还含有大量的食物纤维，不仅能促进消化排泄，还能在消化的过程中直接吸附出清理肠道壁上多余的脂肪，达到瘦身效比较好。
养成多吃杂粮的习惯，不仅能减肥变瘦，还能让身体变得易瘦。另外补充足量的杂粮还有助于内脏脂肪的消除，对健康身体，预防三高和增强免疫力有非常大的帮助。除此以外，多吃杂粮还能加快体内毒素排出，既能净化身体还能美肌哦。
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