最有效的减肥方法是什么?不同的减肥方法在不同时间使用，效果可是差很多。简单来说，减肥要配合“天时、地利、人和”。下面小编就来分享科学减肥方法，教你如何减肥，找对时间点，选对减肥方法，轻松让瘦身效果翻3倍!

科学减肥方法，轻松让瘦身效果翻倍

　　Part1.对的时间喝对的水

　　5杯瘦身水&5个关键点

　　相信你已经知道多喝水会对瘦身有所帮助，但你可能并不知道在恰当的时间喝适当的水可以让你瘦得更快哦!

　　你的瘦身水喝对了吗?

　　下面我们分别列出了一天当中的5杯瘦身水和5个关键点，你知道应如何搭配吗?先试着连一连，然后接下去再看解答，这样可以帮你加深印象。

　　5杯瘦身水

　　一天当中哪5杯水是你应该喝的?除了这5杯水之外，会让你发胖的可乐、奶茶、含糖饮料等最好通通戒掉。

　　瘦身水1号·温开水

　　它是最好的饮料，可促进新陈代谢、维护身体健康，既花钱少又不含热量。

　　瘦身水2号·柠檬水

　　微酸有助解渴并冲淡想吃东西的欲望，而丰富的维生素C既可抗氧化、美白肌肤、消除疲劳，又有助于人体更好的吸收钙质。

　　瘦身水3号·蔬果汁

　　能补给人体所需纤维及养分，经常外食、偏食及三餐不定时的忙碌上班族更需要它。