女人怎样减肥最快最有效，饭后这6件小事影响着减肥速度
2020-02-02 09:40标签：减肥好方法,减肥食谱,怎样减肥最快最有效,来源：西西女人网
很多女性做梦都想成为那种纤瘦的女神身材，但好的身材为什么总是离自己太远了，或许,真的不怪女生不努力,就怪诱惑和阻碍太多。女性减肥时大部分人的注意力都集中在吃什么，但是，这6件饭后小事，也是帮助成功减肥。需格外关注的细节哦!
一、饭后不能做的事情
1、饭后不能立即洗澡
饭后身体中的血液会大量集中到肠胃中，帮助促进食物的消化吸收。而洗澡则会造成毛细血管扩张，使体表血流量增加，从而影响胃部消化，导致食物长时间滞留在肠胃中，身体的代谢废物和毒素沉积在体内，减肥速度变慢。
2、不能立即运动
都说饭后百步走，活到九十九，但饭后立即运动会使血液大量流入肌肉中，同样会使胃部供血不足，影响消化功能，而且饭后立即运动还可能引起胃部痉挛等不适症状。因此，饭后适度散步确实有助于减肥，但最好是等吃完饭半个小时之后再出门。
3、不能立即喝酸奶
总是听说酸奶含有大量的益生菌，饭后喝一杯有助消化。但酸奶中同样含有大量的蛋白质，它作为大分子物质，能延长你的饱腹感。当你吃饱了之后立刻又喝酸奶，反而可能会吃得更撑，不利于减肥。
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