女性减肥早餐吃什么?28天懒人减肥计划(2)
2019-09-04 09:03标签:减肥早餐吃什么,28天懒人减肥计划,辟谷减肥,怎么快速减肥,来源:西西女人网
四、多吃碱性食物
易胖体质偏酸性,需要通过饮食来调整身体的酸碱平衡,因此减肥期间,可以多吃一些碱性的食物。含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物,在体内的最终的代谢产物常呈碱性。碱性的食物主要蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类。
五、多吃纤维素丰富的食物
排毒是减肥必不可少的过程,一些人在减肥过程中会出现便秘情况,就是因为身体毒素堆积。多吃纤维素丰富的食物,多喝水,能够帮助排除身体毒素,让人更健康,更易瘦。纤维素丰富的食物包括粗粮,蔬菜等食物。
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