女生吃什么东西减肥最快，减肥失败的人常犯的五个错误(2)
2019-11-08 09:39标签：怎么才能减肥,减肥零食,吃什么东西减肥最快,来源：西西女人网
四、常吃零食
吃零食已经成为习惯了吗?如果三餐都吃得很好，就不需要吃太多的零食了。尤其因为寂寞而吃零食的人要注意。在吃之前，问自己为什么想吃，是不是真的需要。如果真的饥饿可以尝试吃些低热量高纤维的食物，例如水果、坚果或者水煮蛋等。
五、喜欢去便利店或咖啡店
在上班、上学、午休和回家的路上，应该有很多人有去便利店或咖啡店的习惯。本来不打算买的东西，但是看到了就很想买下来，尤其会买些零食等诱发肥胖的食物。此日常生活要减少去便利店和咖啡店，尤其在空腹的状态下更不能去，否则会一直胖下去。
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