沙拉减肥可以吃吗？这5种减肥沙拉越吃越胖(2)
2019-12-17 09:09标签：沙拉减肥可以吃吗,减肥餐食谱大全,饮食减肥法,来源：西西女人网
四、金枪鱼沙拉
在生活中金枪鱼本身是低卡路里高蛋白的食物，是很适合减肥的食材，但是如果是那种油腌的金枪鱼罐头的话就要注意了。它们不仅脂肪过多，卡路里也会变高。如果将金枪鱼罐头和蛋黄酱制成沙拉以后，就会导致脂肪量和卡路里量更高，变成一种增肥食物。所以想吃金枪鱼沙拉的时候，要选用新鲜的金枪鱼和基本的调味汁，健康又瘦身。
五、玉米沙拉
在生活中玉米中也含有很多糖分，再加上用蛋黄酱调料汁混合，玉米沙拉脂质和热量也会变多。虽然玉米的营养价值很高，但是在减肥的时候也不要吃太多。制作沙拉的时候，更要挑选低热量的调味汁。原本以为健康的沙拉，但是因为原材料和酱汁挑选的错误，最终成了减肥的绊脚石。所以在选择吃沙拉减肥的时候，尽量挑选低热量高纤维的蔬菜和低热量简单的调味汁。
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