变瘦，就要节食、运动、吃减肥药？NO！
2011-06-08 08:28标签：减肥药,NO,吃,运动,就要,节食,变瘦,来源：西西女人网
[导读]想变瘦，就要节食、运动、吃减肥药？NO！只要学会巧妙管理你的冰箱，把冰箱食品分五个区，瘦身力就会瞬间增强五倍，让你轻轻松松就可以收获窈窕好身材。
饮料区——帮助废物不堆积
1、水
是所有爱美人士最健康的选择，每天摄取3000ml的水分，可以帮助维持肌肤水嫩。
2、无糖绿茶
饭后喝绿茶，有助于消化，减少油脂的吸收。当中的儿茶素能达到抗氧化的效果，帮助消除自由基。
3、低脂 牛奶
牛奶中含有丰富蛋白质，只有摄取足够的蛋白质才会长肌肉。
瘦身小编tips：
绿茶的瘦身功能大家有目共睹，而无糖绿茶几乎没有热量，更有利于消脂减肥，矿泉水和纯净水这些含有丰富矿物质，对身体也有益处。
牛奶对于肥胖之人可以选择低脂牛奶或者脱脂牛奶，因为全脂牛奶的热量为150卡/240ml，低脂牛奶的热量为121卡/240ml，脱脂牛奶的热量更低，为91卡/240ml，如果觉得脱脂牛奶口感可以接受，想减肥的人可以多喝。
上一篇：苦瓜减肥法 减肥女性青睐的好方法
下一篇：胡萝卜竟然有神奇的减肥功效
24小时最热