6星期，让你拥有平坦小腹
2011-07-17 21:35标签：平坦,小腹,拥有,你,星期,6,来源：西西女人网
导读：根据在美国已有无数人因为这些饮食法则，改变了身材。它们能让你尽可能地减少腹部堆积的脂肪，在6星期内，让你拥有平坦小腹哦。
法则1：一天吃6餐
节食减肥，容易出现的问题之一是身体因为吸收不到足够的营养，产生强烈的饥饿感，令身体反而更加快速地囤积脂肪。因此，为了避免感到饥饿和营养不够，我们不妨将1天所需的热量，平均分散在6餐中。
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