吃零食 应挑选有益健康食品哦(2)
2011-08-01 09:50标签：健康食品,哦,有益,挑选,零食,应,吃,来源：西西女人网
奶类
含有丰富的优质蛋白质、钙、比例合适的氨基酸等。酸奶不但营养丰富，还易于消化吸收，尤其适合乳糖不耐受者。每天喝一些牛奶或酸奶，可以获得丰富的蛋白质和钙。
快餐类
汉堡包、比萨饼、方便面等快餐食品，含脂肪和热量较高，维生素和矿物质很少，营养价值不高，肚子饿时可聊以充饥，但不宜多吃，不然会长胖，还容易得心脑血管病，危害健康。
上一篇：李嘉欣产后迅速瘦身法
24小时最热