香蕉的十大惊人减肥功效
2011-08-24 08:09标签：功效,减肥,惊人,十大,香蕉,来源：西西女人网
【导读】健康减肥从饮食开始，减肥的前提是拥有一个健康的体魄，蔬菜水果自古被誉为美容瘦身的佳品，香蕉是人们常吃的水果，味美甘甜，其实香蕉可是有10个惊人的功效哦，不仅能减肥，还能养生抗疲劳等，效果显著买下面和西西小编一块来琢磨下香蕉的功效吧。
1.香蕉治疗失眠或情绪紧张
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。
2.香蕉降压通便
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据「热者寒之」的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
不过，正因为香蕉性寒，体质偏於虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退後才可进食。至於寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。
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