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既营养养生又美味的减肥食谱(2)

2011-09-20 08:13标签：美味,减肥食谱,又,养生,营养,既,来源：西西女人网

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　　芹菜鸡

　　材料：芹菜100克、去骨鸡肉100克、马蹄30克、芦笋50克、香菇30克、冬菜5克、酱油、水、胡椒粉

　　做法：

　　1、鸡肉切小段，放入热水中汆烫至熟，老气沥干备用。

　　2、马蹄对切成两等份。

　　3、起油锅，放入刚刚备其的材料以及其他食材和调味料炒匀均可。

　　西西小编点评：芦笋口感较嫩不用去皮，纤维素丰富，有利饱腹感，口感清新，进入秋季食用自然就是一个赞。