小编今天所发的文，实际上要献给那些减肥屡战屡败、反弹的小伙伴们，话说小编的心里一直都觉得节食减肥真的不靠谱，不过在生活中我们若能够换一种减肥方式，譬如“吃得好”，那么可能就所呈现不一样的效果。

　　姑娘们，现在的你依旧还坚持节食减肥吗?现在的你是否还会觉得减肥靠的只是毅力以及意志力?而若你们也觉得是这样子，那么小编就劝大伙们尽早放手了，千万不要将自己的身体折腾坏了，不然得不偿失。

　　那么在生活里我们要如何减肥才好呢?小编有一个好朋友名字叫做董董，曾经的她是一个特别瘦小的女孩子，可不知道为什么后来的她一天天变胖起来了，而今年的3月份小编恍惚间觉得她有腰身了，后来到4月份她的下巴竟然合二为一了。

　　其实，董董说她之所以会变胖，主要是因为生活中的她经常熬夜，也会过度操劳，加上她独自居住所以整个人变懒而不愿意做饭于是外卖就点得多了，也加上她心中一旦出现焦虑感就习惯用饮食来抚慰自己受伤的心灵，久而久之也就导致她变胖起来了。

　　实际上，要小编说大家还需要感谢自己的胖，至于为什么?因为胖了的生活就会带来胖的结果，而胖也就会在一旁叮嘱我们要改善自己的饮食，从而就使得我们的生活方式变得更加健康。

　　只是在生活中我们要如何改善自己的生活方式呢?据小编了解，在减肥的路途中若我们能够吃得好，能够让自己吃得满足，那么就算是几口也都会让自己的味蕾到达巅峰，这样我们自然就会发现清淡食物的美好了，必然也就会减少自己对食物的需求了。

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