女性减肥时如何吃甜点？这三个方法能缓和甜点与减肥(2)
2019-06-26 09:25标签：女性减肥,吃甜点,甜点与减肥,水果,来源：西西女人网
3、用甜味水果替换甜点
甜味的食物除了甜点还有甜味的水果。对比于甜点，甜味水果的升糖指数和热量会低很多，所以平日里可以甜味的水果来替换甜点。这样既能满足饮食的欲望，还能降低变胖的风险。
减肥的确要限制饮食，但是也不能过分的压制想吃的欲望。虽然知道甜点并不利于减肥瘦身，但是也要在合适的时间有技巧的吃一些，否则就会导致暴食，不仅不利于身材的保持，还可能增加减肥期间压力，不利于减肥的持续发展。
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