女生吃什么水果减肥最快,这五种水果能帮助女生减肥瘦身(2)
2019-10-08 09:15标签:吃什么水果减肥最快,吃什么可以减肥,减肥餐食谱大全,来源:西西女人网
四、猕猴桃
猕猴桃中含有大量的维生素和矿物质,对提高代谢率有着巨大的帮助。另外猕猴桃中含有丰富的可溶性食物纤维,既能增强饱腹感,还能加食物的消化排泄,同时还可以在消化的过程中吸附出多余的油脂、废物等,有减肥瘦身的效果。
五、圣女果
圣女果中含有丰富的番茄红素,既能提高代谢率,还可以抗衰老和美白肌肤。坚持吃圣女果就可以有收获好身材和好脸蛋的双重好处。另外圣女果中还含有大量的食物纤维,食用后可以立即饱腹,既能防止暴食还能减少热量的摄入,同样有助于减肥瘦身。
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