一星期减肥10斤暴瘦法，让女生皮肤水润的减肥方法(2)
2019-10-15 09:00标签：一星期减肥10斤暴瘦法,皮肤水润,减肥方法,来源：西西女人网
四、饮料都换成白水
每天摄入充足的白水可以保证身体快速的循环和代谢，对消除浮肿和提高脂肪燃烧率有着巨大的帮助。另外用白水替换饮料还可以减少日常生活中热量的摄入，也能收获保持身材和减肥瘦身的效果。
五、烹饪方式都换成蒸煮
我们吃的餐食除了食物本身原有的热量还与制作时的烹饪方式有关。推荐用蒸煮的方式制作餐食，这样既可以保留食物中原有的营养素，还可以降低饮食的热量，可以达到减肥瘦身和减少毒素堆积的作用。
24小时最热