一星期减肥10斤暴瘦法，春节常做这五个疯狂长肉事(2)
2020-02-03 08:55标签：哥本哈根减肥法,如何快速减肥,怎样减肥最快最有效来源：西西女人网
四、颠倒黑白的生活。
过长的假期，会有大部分人颠倒黑白的生活。这样的生活习惯与生物钟严重不符，会阻碍身体正常激素的分泌。不仅不利于身体健康，还会导致肥胖和浮肿等状况。
五、严重缺乏运动
呆在家并不是完全不动，如果长时间不伸展肌肉群，很可能会降低肌肉活力，造成肌肉形态改变，严重影响身材的外观美。另外长时间不动还会降低身体的循环和代谢速度，极易让身体变成易胖体。虽然无法出门，但也要在家多做一些室内运动，保证身体正常的循环代谢和保证肌肉活力。
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